La salud masculina sigue siendo una tarea pendiente: especialistas insisten en la prevención

Quito, junio de 2026. En medio de largas jornadas laborales, responsabilidades familiares y el ritmo acelerado de la vida cotidiana, muchos hombres —especialmente padres de familia— continúan dejando su salud en segundo plano. En el marco del Mes de la Salud Masculina, especialistas hacen un llamado a priorizar la prevención y el autocuidado como pilares fundamentales del bienestar.

Aunque existe mayor conciencia sobre la importancia de llevar una vida saludable, la realidad muestra que una gran parte de la población masculina aún posterga chequeos médicos y controles preventivos, aumentando el riesgo de diagnósticos tardíos de enfermedades crónicas.

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las principales causas de muerte entre los hombres en América Latina. Además, la baja frecuencia de controles médicos preventivos incrementa considerablemente el riesgo de detectar tarde afecciones como hipertensión, diabetes, enfermedades cardíacas e incluso ciertos tipos de cáncer.

A esto se suma que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el 80 % de las enfermedades cardíacas prematuras y los accidentes cerebrovasculares podrían prevenirse con hábitos saludables y una detección oportuna de factores de riesgo.

Para los especialistas, la prevención sigue siendo la herramienta más efectiva. Adoptar rutinas sostenibles y mantener controles médicos periódicos permite identificar a tiempo posibles complicaciones y mejorar el pronóstico a largo plazo.

“La salud masculina necesita abordarse desde una visión preventiva. Los chequeos regulares, el monitoreo de factores de riesgo y la adopción de hábitos saludables son clave para detectar enfermedades en etapas tempranas y preservar la calidad de vida. Aún vemos que muchos hombres buscan atención médica únicamente cuando ya existen síntomas o complicaciones”, señala la Dra. Camila Navarro, Coordinadora Médica de Convenios de Plan Vital.

En los últimos años, la conversación sobre salud masculina ha evolucionado. Hoy, el bienestar ya no se entiende solo como la ausencia de enfermedad, sino como la construcción de hábitos que permitan mantener independencia, energía y calidad de vida a lo largo del tiempo.

Entre las principales recomendaciones de los especialistas se encuentran:

• Mantener una alimentación balanceada según cada etapa de vida.
• Realizar actividad física de forma regular.
• Priorizar el descanso y la calidad del sueño.
• Gestionar adecuadamente el estrés y cuidar la salud emocional.
• Reducir o evitar el consumo de alcohol y tabaco.

Cada vez más familias y organizaciones también reconocen que el bienestar masculino impacta directamente en la estabilidad emocional, la productividad y la dinámica familiar.

En este contexto, el Día del Padre se convierte también en una oportunidad para abrir una conversación más cercana y consciente sobre el autocuidado. Cuidar la salud no solo beneficia al individuo, sino que también permite compartir más tiempo y mejores momentos con quienes más importan.